大阪府吹田市の接骨鍼灸院・江坂駅から徒歩5分

こんにちは、有馬です。

先日、普段からトレーニングをされている患者さんが『プロテインを飲むとお腹を壊す』とおっしゃていました。
そのため食事で積極的にタンパク質を補給していると。

でもやっぱりある程度限界がありますよね？

そもそもプロテインでお腹を下すのはタイトルの『乳糖不耐症』が原因のことがほとんどです！

これはお腹で乳糖を分解するときの分解酵素が、少なかったり無かったり。そのために消化がうまく進まず下痢などの症状が出てきます。

プロテインには糖質として乳糖が入っていたり、飲む時に牛乳で割っていたり。

プロテインにもいろいろな種類があります。
糖質の入っていない物や大豆由来の物もあるので、諦めていたかたは一度乳糖の入っていないプロテインを試してみてください！