ブログ
ありま鍼灸接骨院のブログです。
運動強度について
- 2019年
- 5月 22日
こんにちは有馬です。
久しぶりのブログ更新になってしまいました(-_-;)
最近は健康ブームやフィットネスクラブの多様化などで日常的に運動をされる方が増えている気がします。
これは非常に喜ばしいことですが、運動の種類や強度は人によってまちまちです。
同じ時間をかけて体を動かすにしても強度や種類で効果に差が出ます。
まずは自分の目的をぼんやりでも描いて(痩せたい、健康になりたい、筋肉を増やしたい等)それに向けて運動の内容や強度を好き嫌いも含めて決めれば最短に近いルートで結果が出ます。
次回からのブログ更新で数回に分けて小出しに書いていきます笑
受付時間
- 午前 ／
- 9:30〜13:00
- 午後 ／
- 16:00〜20:00
- 休診 ／
- 日祝
※水曜・土曜の午後は
予約診療のみとなります。
