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ありま鍼灸接骨院のブログです。
ダイエット
- 2016年
- 1月 12日
こんにちは、有馬です。
実は7、8年前から毎年、年末年始の休みであっと言う間に3kg〜4kgくらい太ります。
まあいつものことなので大して焦るわけでもなく、春先にかけて自然に落ちていくんですが
29歳ごろから自然に落ちなくなりました(・.・;)
運動不足などで筋肉が減って基礎代謝が落ちたんですかね?はたまたお酒で肝臓(基礎代謝に重要)が弱ったからか?
まあ何にせよ体重管理は、少しの食事制限と運動です!地道に長くが性に合います。
いよいよ本格的に寒くなってきましたが、皆さんもお怪我をされないようにお気を付け下さい!
実は7、8年前から毎年、年末年始の休みであっと言う間に3kg〜4kgくらい太ります。
まあいつものことなので大して焦るわけでもなく、春先にかけて自然に落ちていくんですが
29歳ごろから自然に落ちなくなりました(・.・;)
運動不足などで筋肉が減って基礎代謝が落ちたんですかね?はたまたお酒で肝臓(基礎代謝に重要)が弱ったからか?
まあ何にせよ体重管理は、少しの食事制限と運動です!地道に長くが性に合います。
いよいよ本格的に寒くなってきましたが、皆さんもお怪我をされないようにお気を付け下さい!
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