大阪府吹田市の接骨鍼灸院・江坂駅から徒歩5分

こんにちは、有馬です。

皆さん健康診断受けたりされていますか？

私は自営業なので自発的に行かなければ受けることもなく、最後に受けた健康診断はもう三年前です(-.-)

その時も唯一引っかかったのがコレステロール値。。。中学生のころから高値のまま(゜o゜)

遺伝性なのか家族全員かなりコレステロール値が高く、昔は母が卵を控えたり動物性の油を控えたりといろいろ工夫してくれていました。

で、、、今になって考えるとほぼ意味なくない！？ということです。

実際、食事の内容を制限してコレステロールを控えたところで血中コレステロール値は下がらないんですって(:_;)食事、運動、生活習慣など包括的に対策しないと。

かといって摂り過ぎがいいわけでもないんですけど、成長期の貴重なタンパク源＆お弁当の名脇役卵焼きを控えていましたが、今となってはそこまで過敏にならなくてもよかったかな―と思います。

一年前からジム通いも始めましたし、期待を持って今年あたりまた健康診断を受けてみようかな―。