大阪府吹田市の接骨鍼灸院・江坂駅から徒歩5分

こんにちは、有馬です。

先日、ウォーキングの歩数目標の話題を上げましたが、今度はそのウォーキングをする場所の話題です。

ウォーキングの様々な有益な効果ですがその中でも基本となる心肺機能の向上。

これがウォーキングをする場所によってネガティブな効果が勝ってしまうことがあるようです。


それは幹線道路沿いなど交通量の多い道(>_<)

近所でいうところの新御堂筋沿いや内環状線沿いでしょうか。

夜は人通りも多く明るいので女性などは歩きやすいかもしれませんが、

大気汚染物質などの影響で、いい影響が相殺されて悪い影響が勝ってしまうようです。。。

実験では幹線道路沿いと都市部にある公園内に分けて、２時間のウォーキングを行った結果を示していました。


これからウォーキングを始める人も、すでに歩いている人も歩くコースや場所を考えた方がより良い結果が得られそうです(*^-^*)