大阪府吹田市の整体・整骨接骨鍼灸院・江坂駅スグ

こんにちは、有馬です。

実は７、８年前から毎年、年末年始の休みであっと言う間に３ｋｇ〜４ｋｇくらい太ります。
まあいつものことなので大して焦るわけでもなく、春先にかけて自然に落ちていくんですが
２９歳ごろから自然に落ちなくなりました(・.・;)

運動不足などで筋肉が減って基礎代謝が落ちたんですかね？はたまたお酒で肝臓(基礎代謝に重要)が弱ったからか？

まあ何にせよ体重管理は、少しの食事制限と運動です！地道に長くが性に合います。

いよいよ本格的に寒くなってきましたが、皆さんもお怪我をされないようにお気を付け下さい！

こんばんわ、有馬です。

皆さんお正月はゆっくりできましたか？

私はなんだかんだ予定を詰め込んでしまいあまりゆっくりという感じの
お正月ではなかったです。。。

大晦日から元日まで、友達のお寺で過ごさせて頂き貴重な経験もをさせて頂いたのですが、
肝心の年越しは寝てました！笑

ここ10年で2、3回目の寝正月ならぬ寝年越し。お酒に強くなりたいです。


今年1年煩悩に負けず精進してまいりますので皆様、

本年もどうぞよろしくお願い致します！

こんばんは、有馬です。

うちも今日までで仕事納め、ならぬ治療納めでした！

あまりに早く過ぎた一年で、今年の元日に降った雪もついこの前のような気がします。


年々早く感じる一年ですが、人は同じ経験を繰り返すと物事が早く進むような感覚に
なると聞いたことがあります。
行きの道よりも帰り道のほうが早く感じますよね？

なんとか効果？か、なんとかの法則？
忘れました。。。

年々、歳を重ねますが年齢に負けずに頭も体もいつまでも若々しくありたいですね！

それでは皆さんお身体に気をつけて、よいお年をお迎え下さい！

こんにちは、有馬です。

昨晩フットサルをしていて久しぶりに横っ腹が痛くなりました。
みなさん経験されたことありますか？

これは脾臓(ひぞう)とゆう左脇腹にある臓器が血液を貯蔵しているんですが
運動などで大量の血液が必要になった時に補ってくれます。

その時の収縮や脾臓自体の血液が減ってしまった時にあのつったような
キューっとした痛みが出るんです。
ですのでこの左脇腹部分を伸ばせば脾臓への血流が促され痛みが和らぎます。

私もボールの上に仰向けに寝そべって伸ばすとスッと痛みはなくなりました！


それ以前に準備運動せい！ってことですね。